Cvičení pro oči s astigmatismem


V současné době je rostoucí popularita získat tyto alternativní metody léčby astigmatismu jako lidové medicíně a cvičení pro oči. Je třeba poznamenat, že konvenční medicína nezná mnoho metod, jak jejich účinnost není vědecké důkazy. Nicméně, existuje mnoho příkladů, kdy technik údaje nebyly účinné.

Ve skutečnosti, cvičení jsou schopni mírně zlepšují vidění, pokud trpíte astigmatismu, krátkozrakosti nebo dalekozrakosti. Ale, bohužel, zcela vyléčit taková porušení nemohou. Cvičení pomáhá k posílení očních svalů, zmírnění napětí, který pomáhá vyrovnat se s velkou vizuální stresu.

Gymnastické cvičení pro korekci astigmatismu. Zásady provádění




cvičení je třeba provádět pravidelně
v prostoru, který má být lehká, aby se snížila zátěž očí
Cvičení pro oči s astigmatismem k lepším výkonům v dopoledních hodinách.
udělat malou pauzu mezi cviky, aby se zabránilo únavě očí

Cvičení s astigmatismu oka

Otáčení očí
Rotace očí musí být proveden zleva doprava, nahoru, dolů, po směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Přináší jim mostě. Každý den, opakujte toto cvičení 3-4 krát možný výkon se zavřenými víčky. Pohyby by měly být pomalé a plynulé.

Chasyky


Podívejte se a protáhnout a zároveň zachovat vaše oči, pokud je to možné. Držte tuto pozici po dobu 10 sekund. Potom opakujte, pohybující se na první pohled dolů, doleva, doprava, doleva, nahoru, vpravo dole, vpravo nahoru, vlevo dolů.

Posunul pohled na vzdálených objektů uzavřít.
Vytáhl ruku, podívejte se Soustřeďte se na ukazováčku ruky. Přináší prstem do oka a vyjměte ji.

Často pomorhayte a hladce.
Cvičení pro metodu Bates s astigmatismem

Podle Bates celkové uvolnění očí lze dosáhnout pouze tím, že odstraní světlo, které vstupuje do sítnici. Proto byl vyvinut speciální cvičení - "Palminh» (Palm - "palm"). Bates také řekl, že blízký vztah mezi psychikou a státní zobrazení. Pokud je člověk nervózní, potom kmen těžké oko odstranit. Zatímco vzpomínky na osoby, uvolňuje a zlepšuje vidění. Proto metoda Bates poskytuje vzpomínky.

Podívejte se na libovolné písmeno v knize s pohodlné vzdálenosti. Nyní pokrývají oči a představte si to. Toto cvičení se musí opakovat, což představuje objekt ve tmavší odstín.

Zkuste si představit paletu různých barvách: zelená, modrá, oranžová, žlutá a další. Jas barev by měl být co nejvyšší. Každá barva musí představovat ne více než jednu sekundu. Proveďte každého cvičení pět-desetminut.
Představte si krásnou květinu. Postupně rozšiřovat obrázek, přidávat detaily - stonek, lístků, hmyz kolem. Toto cvičení může trvat dlouhou dobu. V tomto případě jsou všechny objekty by měly být vidět jasně ve své fantazii.

V případě potřeby efektivní cvičení pro oči s astigmatismu dětmi, bez obav používat všechny výše uvedené, protože přijdou nejen pro dospělé, ale i pro dítě.

Je třeba poznamenat, že cvičení s astigmatismem jsou neúčinné, protože nejsou schopni změnit fóra oči. Nicméně, to bude velmi užitečné provádět oční cvičení, jejichž cílem je zlepšení krevního oběhu.