Jak čistit střeva hlavní způsoby


Dobrý den, přátelé. Pojďme dnes mluvit o tom, jak se čistí střeva a proč se obtěžovat to udělat. Když střeva "brzdy" je nejvíce negativní vliv na celé tělo. Za prvé, že je otrávený toxiny zevnitř a ne z částic zpracovaných potravin. Za druhé, porucha trávení vede k selhání metabolických procesů.


Konečně, "zabiti" produkty rozpadu zashlakovyvaetsya střevo, které má vliv na vzhled kůže a vlasů, na obr. Opakující se pocit tíhy v žaludku a vyklenutí jeho výpary jsou nepříjemné "bonus" k problému.

Správný způsob, jak pomoci střeva a vaše tělo - pochystytysya. Musíme začít s dietou. Je třeba zkontrolovat svůj jídelníček s pevnou rukou házet to všechno tučné, smažené potraviny a málo využívají. Mezi ně patří maso, rychlé občerstvení, vepřové maso, bílé pečivo, konzervy, cukrovinky se smetanou, polotovarů z těsta a masa.


Nabídky Očista pro střeva by měla sestávat z potravin bohatých na vlákninu a balastní látky. Je to téměř všechny zelenina, obiloviny, celozrnné pečivo, většina ovoce a bobule, ořechy a rostlinné oleje.

Chcete-li se tvořil v střevní "dopravní zácpy" výkalů a jiných nečistot, zvýšit denní rychlost příjmu tekutin. Je třeba opřít o čistou vodou a zeleninové šťávy, čerstvé džusy z jablek, citrusů, sezónní plody. Rychle se zbavit zbytečné zátěže a účinně a bez laxativní léků upravit leptání.

K dispozici jsou časem prověřené možnosti k dispozici. Zkuste si to ráno před snídaní sníst hrst vlašských ořechů nebo mandlí, a potom ihned vypít šálek studené vody. O pár hodin by měl projevovat mírný projímavý účinek.

Pokud od poslední stolice trvalo několik dní, použijte hrnek Esmarch. Ano, bez klystýry je obtížné zvládnout. Udělejte si litr a půl vroucí vody, přidejte špetku práškového hořčíku nebo 1 polévková lžíce. l. přírodní jablečný ocet. Dobře protřepejte.

Lehněte si na levý bok a přitáhl si kolena k jeho žaludku. Naplňte střeva s vodou. Držte ho do pár minut, a pak uvolněte střev zastaralých výkalů. Ihned po prvním ošetření, budete se cítit neobvyklou lehkost a nadmořskou výšku. O několik dní později sezení lze opakovat.

Mimochodem, hořčík je vhodný pro čištění a pití. Sáček prášku nalije do sklenice s vodou, rozbovtuyut, dokud se nerozpustí krystaly a rychlý drink, jíst kousek cukru nebo medu lžíce bridou (již velmi hořké byliny). Po půl hodině již možné spustit do koupelny "volání přírody". Hořčík vyčistit lépe od večera a několik hodin před tím, než postup by se měl vzdát příliš tvrdé a tučné jídlo.

Identické projímavý účinek se může pochlubit populární droga "senade." Jeho kurz pít hodně, a to nejen pro čištění, ale i pro rychlé hubnutí. Je-li závažné problémy střev, vezměte pár pilulek noc - v dopoledních hodinách dobře jít na záchod. V těžké zácpa nápravě nápoje mají několik dní, postupujte podle abstraktně.

Při jednoduché prostředky neřeší problém zácpy a střev stále líný pracovat na plný výkon, nedávejte pryč jít k lékaři. Možná, že v příštích týdnech řešit problémy vašeho zažívacího stolici a zdraví nebude vám dělat jako gastroenterolog nebo proktologa. V každém případě, nenechte se unést vlastní péči, odborné poradenství nikdy nebude marná. Doufám, že tyto jednoduché tipy, jak čistit vaše střeva jsou užitečné.

Zůstat zdravý.