Dieta pro dráždivého střeva


Syndrom dráždivého střeva (IBS) je funkční choroba, s příznaky, jako jsou bolest a nepohodlí v břiše, porušování defekace, pocit neúplného vyprázdnění střev. Podle pozorování, odborná pomoc není vypracován více než třetina pacientů. Dieta pro syndrom dráždivého tračníku - toto téma je věnován náš článek.


Hlavní doporučení stravy v IBS

Dieta pro dráždivého tračníku výživy zahrnuje přihlédnutím k věku, pohlaví a fyzické aktivitě pacienta. Důležitým krokem je individuální volby potravin, sami pacienti musí identifikovat ty, které vyvolávají akutní onemocnění (akutní fáze je charakterizována bolestí, nadýmání, průjem, atd.).


Uvědomte si, že IBS může dojít v reakci na zátěžové situace. Pokud se vyskytnou problémy s střeva potřebují maximum, aby se ochránili od rušivých faktorů, ať už nedostatečnou potravin nebo emocionální nepohodlí.

Výživa a dráždivého tračníku neposkytuje dlouhodobé šetřící GIT - řez po odeznění akutních příznaků Pacientce se doporučuje přejít od pyré potravin na běžné stravy (s povinným dodržování pravidel zdravého stravování).

Dalším důležitým bodem: syndrom dráždivého tračníku, však, stejně jako v jiných nemocí, které mají vliv na gastrointestinální trakt, je třeba důkladně žvýkat potravu.
Výživa a IBS - škodlivé a užitečné produkty

Jak bylo uvedeno výše, musí být pacienti self-identifikovat a odstranit potraviny, které způsobují akutní onemocnění. Nicméně, tam jsou potraviny, které jsou s větší pravděpodobností vyvolat vývoj střevní problémy - z ní měla být zrušena. Takže, nabízíme vám seznam nežádoucích produktů:

Hamburgery, taštičky a další fast food
Tučné maso
Zmrzlina
Tání tuků
Vejce ve velkých množstvích
Mrazivý
Sycené nápoje
Uzený

Často problémy způsobují střevní stát mléčné výrobky - v tomto případě má smysl přejít na nízkotučné potraviny.

Konzumace v IBS je vadný, ne-li v potravě potravin bohatých na vlákninu. Vláknina snižuje křeče, aby křeslo více homogenní. Počet ovoce, zeleniny, obilí by měla být zvýšena postupně, ale vytrvale.

Někteří lidé se syndromu dráždivého tračníku otrub, prodávané v lékárnách, provokovat rostoucí problém. V případě, že použití tohoto doplňku stravy nezpůsobuje negativní reakce, můžete si vzít denně polévkovou lžíci otrub (v tomto případě se ujistěte, pít dostatek tekutin, a měly by otruby vařit s teplou vodou). Dalším, neméně bohatým zdrojem vlákniny psyllium v ​​úvahu (optimální poměr vaření zařízení: 1 polévková lžíce / 250 ml vody).

Dieta pro IBS zahrnuje frakční stravu - u pacientů se nedoporučuje držet dlouhé přestávky mezi jídly. Můžete také jíst velké porce jídla.

Těžká nepohodlí může poskytovat produkty, které způsobují zvýšenou tvorbu plynů ve střevě, luštěniny, zelí, hrozny a další. V akutních onemocnění tyto produkty jsou nejlépe zcela eliminovat.

V případě IBS doprovázena dysbiózou, pacienti dále jmenovaný probiotika - léky, které obnovují normální mikroflóru.

Výživa a syndrom dráždivého tračníku je založen na individuálním programu - by měly být používány v potravinách, které umožňují, abyste se cítili co nejpohodlněji. Lékaři se domnívají, že jedinec strava by měla být doprovázena fyzickou aktivitu - výrazně urychluje obnovení normálního fungování střev.