Nejužitečnější produkty pro srdce


Nyní dotek na toto téma, jak nejvíce užitečných produktů pro srdce. Pojďme se bavit o tom, jaké produkty jsou nejužitečnější pro naše srdce. Bohužel v průběhu let, naše srdce "opotřebovat". Podporujeme naše srdce mohou nejen léky, ale s běžnými potravinami. Chcete-li extrahovat nejvíce jídla jíst malé porce asi 5 krát denně, nejí hodně v noci, a to zejména mastné, smažené a škrobové potraviny zařadit do jídelníčku šťáv. A samozřejmě, pokud jste kuřák, pak přestat kouřit. A sám od alkoholických nápojů. Vynikající zlepšuje krevní oběh jízda na kole, chůze a plavání.


No, pro naše srdce zásadní hořčíku a draslíku. Tyto důležité prvky snižují viskozitu krve, prevenci trombózy. Podporovat pružnost cév. Posiluje srdeční sval.

Nejužitečnější produkty pro srdce.

Potraviny, které obsahují hořčík, hovězí maso, fazole, rýže, meruňky, vlašské ořechy, dýňová semínka, mořské řasy.


Potraviny, které obsahují draslík: brambory (zejména pečené), rozinky, broskve, rajčata, petržel, mrkev, pomeranč, dýně, jahody.

Sušené ovoce. Velmi užitečné, protože obsahují draslík a hořčík. Jíst rozinky, fíky, meruňky. Sušené posílení nervového systému, stimulace krvetvorby.

Granátové jablko. Normalizuje krevní oběh, podporuje krev, chrání před aterosklerózou.

Med. Med je skvělý produkt pro srdce, zdroj přírodní med vitamínů a esenciálních mikro a makro prvků pro naše tělo. Použít medu každé ráno k léčbě srdečního 1 lžičku na lačný žaludek.

Jablka. Jablka jsou bohaté na vlákninu, pektin, který snižuje hladinu cholesterolu v krvi a odstraňuje odpady z orhanizma.Rehulyarnoe použití jablek snižuje riziko ischemické choroby srdeční.

Semena, ořechy. Ořechy a semena jsou bohaté na draslík, vlákninu, omega 3 mastné kyseliny, zinek. Ořechy a semena posílit srdeční sval a zabránit tvorbě krevních sraženin.

Olivový olej. Pravidelná konzumace olivového oleje brání ucpání cév, pomáhá "bojovat" s cholesterolem plakety. Jen by měl být vybrán jako první olej lisovaný.

Losos, losos. Ryby jsou nejen chutné, ale také velmi užitečné při pravidelné užívání snižuje riziko srdečního infarktu. Stejně jako jíst ryby podporuje dobrou srážlivost krve.

Myslím si, že jí nejvíce užitečných produktů pro srdce nemáte žádné problémy se srdcem.