Jak se dostat z chřipky


Dnes každý ví, že imunita závisí blaho a zdraví lidí. Je přirozenou bariéru a ochrana proti všem druhům virů a bakterií. A tak časté onemocnění, jako je chřipka, člověk se silným imunitním systémem může obecně nastat jako mírné onemocnění. Nicméně, v poslední době, každý z nás se může pochlubit dobré zdraví a výdrž. Každý rok během studené době příznivé pro její šíření, chřipka má charakter epidemie. V loňském roce zaregistrováno několik vypuknutí nakažlivé choroby.


Kromě toho, uvolněné lidé, malé děti, starší lidé tolerovat to velmi obtížné, někdy s vážnými komplikacemi, jako jsou:
• Akutní hnisavý zánět vedlejších nosních dutin
• Akutní kochleární neuritida
• plicní onemocnění - zápal plic, průdušnice, průdušek
• Akutní zánět středního ucha
Nejčastější komplikací chřipky je zápal plic. Pokud osoba, která utrpěla těžkou chřipku a vážné problémy, to vyvolává otázku - jak se dostat z chřipky rychleji?


Virus chřipky je velmi "indiferentní" na lidském nervovém systému, což může způsobit poškození nervů různé závažnosti. To je důvod, proč poté, co utrpěl virus člověk cítí velmi slabá, protože boj proti viru chřipky kmeny významně inhibuje nervový a imunitní systém. Známky slabé imunity z chřipky:

• konstantní ospalost
• únava
• Slabost a únava
• úzkost, nervozita, náladovost, temperament
• ztráta chuti k jídlu

Co dělat? Jak se dostat z chřipky? Zde je několik tipů na to, jak se vrátit do původního stavu, a je ochoten nadále udržovat svůj životní styl, a dostat se z života zábavy!


Jak se rychle dostat z chřipky
Duševní klid. Hlavním faktorem při rychlém obnovení a zrušení imunity - žádný stres, psychické pohodlí, pozitivní přístup. To je snad nejtěžší "problém" pro moderní městské obyvatele, zejména obyvatele metropole. Uklidnit nervový systém a pokud možno nepřehánějte to:

• Pokud je to možné, obklopit se svými blízkými
• Vyhněte se kontaktu s těmi, kteří nejsou hezké vás
• Častěji přestávky v práci
• pokusit se klidně léčit stres

V praxi, toto doporučení je obtížné používat, zde jsou některé jednoduché možnosti, které vám pomohou dosáhnout psychologického komfortu:

• Sleep. Snažte se spát, jít spát nejpozději do 10. hodin. Silný, zdravý spánek obnoví tělo dobře. Pokud je čistič a zvlhčovač, ujistěte se, že je použít k vytvoření čistý vlhký vzduch během spánku.
• Masáž nohou. To je vynikající postup relaxovat, zlepšit náladu a pohodu, zvýšit imunitu. Můžete navštívit masáž nebo masáž sami - koupit speciální masér pro nohy, použijte aplikátor Kuznetsov (občas stát bosé nohy na aplikátoru po dobu 1-2 minut, 10 minut). Po stopách člověka je biologické bodem všech orgánů a systémů, mnoho nervových zakončení. Pokud to budete dělat masáž po dobu 10 dnů, budete se cítit efekt.

• Afirmace. Můžete použít afirmace, sluchový trénink, psychologická nálady. Například, specifikovat vlastní ne dlouhé věty o tom, co mají vynikající zdraví, náladu a tak dále.

1. Můj imunitní systém se rychle zotavuje z chřipky
2. Jsem klidný, vyrovnaný žena se silným imunitním systémem
3. Dnes a vždy jsem v dobré náladě, pořád opravdu uspět

4. Kolem mě jsou stále lidé, kteří mě mají rádi a koho miluji
5. Mám dobré zdraví a tělo se rychle zotaví z chřipky

Věřte mi, když vám opakovat afirmace alespoň 2 krát denně, musí mít pozitivní vliv na vaše zdraví, a pomůže vám rychle zotavit se z chřipky, zklidňuje nervový systém a přidat důvěru. Opakujte na sebe, že nic na světě nezáleží na tom, v práci či rodinné problémy žádné problémy nestojí za to na vás naštvaný, strach, čímž se snižuje jejich odolnost.

• Vodní procedury. Voda je schopen uvolnit, uklidnit, přivést tělo do pořádku. Pokud je to možné, navštívit bazén. Ne, vykoupat s mořskou solí, střiky, pokud nejsou kontraindikace k návštěvě lázně.
• Fyzická aktivita. Není to jen chřipka, ale po 1-2 týdnech se snaží vést aktivní životní styl, hrát více chůzi, zahájit nebo pokračovat své studium ve sportovních klubech, velmi dobré cvičit jógu, tanec, bodyfleksom. Nejjistější způsob, jak zvýšit imunitu - fyzickou práci venku.

• Výživa a vitamíny. Samozřejmě strava hraje klíčovou roli při obnově zdraví po jakékoliv nemoci, to je spousta informací, co by mělo být správné diety, které by měly být potraviny a vitamíny ... Samozřejmě, spousta ovoce, čerstvé zeleniny, bylin a vysoce kvalitních bílkovin potraviny výrazně zlepšit zdraví. Čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, vařené maso a ryby, mléčné výrobky, zelený kvalitní čaje - musí být přítomna ve vaší stravě. Vyměňte mouky chléb, pečivo celých zrn, otrub chleba.

• Pijte hodně vody. Nejen kapaliny, jako je čistá voda. Chcete-li obnovit z chřipky, je třeba vylučovat toxiny, které se uvolňují během intoxikace virus vypijte plnou sklenici čisté vody po dobu 30 minut před každým jídlem.
• Sorbenty. V případě, že chřipka byla těžká intoxikace, velmi vysoká teplota, je také žádoucí, čistit malé gastro - střevní trakt. Můžete použít chelátory, které oplývají v lékárně síti. Tento polisorb a Entherosgel a Polifepan, atd. Lepší využití je v noci, takže po poslední jídlo nebo vitamíny trval 2 hodiny, sorbenty nemělo trvat déle než 1 týden, protože snižují vstřebávání vitamínů a minerálů.

• bylinné, ovocné čaje. Pokud nejste alergičtí na bylinné poplatků může mít celou řadu vitamínů poplatků, odvary, nálevy. Zvláště bohaté na vitamin C - růže, malina. Pro zlepšení odolnosti mohou být použity ženšen, lemongrass, echinacea, ženšen sibiřský.
• Recept obnovit imunitu. Dobrým způsobem, jak posílit imunitu, je poměrně jednoduché. Na to bude potřebovat zázvor, citron a med. Ginger se prodává v naší maloobchodní síti by rozhodně předem vyčištěny, namočené ve studené vodě po dobu 1 hodiny, aby prostředky, které se léčil, šel do vody. Na léčivé vlastnosti těchto 3 produktů známých všem. Oloupané citronu a zázvoru jemně nasekané, pak rozšleháme v mixéru do hladka, přidejte med podle chuti. Tento nástroj může být přidán do zeleného čaje nebo použijte jako se vám líbí.